DISCAPACIDAD, RESILENCIA, Y YO.

RESILENCIA: Capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas. La muerte de un ser querido, un accidente, un mal momento económico o una ENFERMEDAD, y salir fortalecido de la experiencia.

No existe una vida dura sino momentos difíciles.

RESILENCIA, un concepto relativamente nuevo del que pretendo aprender. Me gusta lo que leo sobre este tema. Creo que es aplicable a mi caso, por lo menos, para tomar consciencia de como acepto la enfermedad y como me relaciono con ella.

Cuanto más me informo sobre este tema de forma autodidacta, más me da la sensación de que en muchos puntos de los que se consideran básicos en el ejercicio de un RESILIENTE, ya coincido. ¿ Es porque adopto una posición RESILIENTE o , quizá, es una forma de huir?

Es decir; suelo tomarme mi enfermedad con mucho humor, bromeo frecuentemente y no me molesta si alguien hace un comentario jocoso. Sin embargo soy bastante catastrofista y los MIEDOS me invaden con facilidad.

Otro ejemplo: Soy muy consciente de mis capacidades y limitaciones, muy creativo, pero no transformo mi experiencia en algo bonito.

Hay herramientas como el MINDFULNESS que ayudan a mejorar la capacidad que tiene una persona para superar momentos difíciles.

Quiero, necesito, sumergirme en este mundo de la RESILENCIA, y como si de un entrenamiento físico se tratara ejercitar mi mente para estar mejor y en consecuencia que los que me rodean estén mejor.

Y por supuesto os mantendré informado.

Motivar con el humor como terapia.

Motivar, ocasionar, incentivar, aceptar, superar, son palabras que con las dosis apropiadas de humor se digieren mejor. Osea, motivar con el humor como terapia, es algo que deberíamos aprender.

Si partimos de la base, que emociones y salud están estrechamente relacionados, y entendemos el cuerpo como la máquina perfecta, el humor sería el lubricante ideal para engrasar todas las piezas y hacer que todo funcione correctamente (la metáfora es mía) .

Motivar, no es dar ánimos sino dar motivos (la cita no es mía).

» Alegrar la vida, la mía y la de los que me rodean, es un motivo maravilloso»

La motivación es una de las principales claves del éxito empresarial. Las empresas quieren que sus trabajadores se vuelquen en su actividad con ganas, ilusión, entusiasmo, lo que hoy se conoce como «ENGAGEMENT» o «COMPROMISO». La retribución, los ascensos o los beneficios que la empresa proporciona, así como encontrar una misión con la que comprometerse o darle un sentido al trabajo son elementos básicos.

Hoy en día, el humor y la diversión son elementos que utilizan algunas de las empresas más exitosas del mundo como GOOGLE o SOUTHWEST para conseguir emociones positivas que estimulen para el trabajo o la creatividad. De hecho, en esto se fundamentan las teorías de «BROADEN AND BUILD» o «AMPLIACIÓN Y CONSTRUCCIÓN».

Mientras las emociones negativas nos preparan para la confrontación y la huida, las EMOCIONES POSITIVAS propician la AMPLIACIÓN Y CONSTRUCCIÓN de recursos para el futuro. Adquiriremos conocimientos, habilidades, relaciones sociales, innovaciones, etc …

Cuando aprendemos a aceptar lo que hay, algo en nosotros deja de resistirse y de luchar contra la vida. La aceptación es una de las puertas de salida del sufrimiento y tenemos que aprender a aceptar sin frustrarnos.

Y ahí, es donde entra «motivar con el humor como terapia». Reírse de uno mismo para empezar puede ayudar a tomarse la gravedad de nuestra DISCAPACIDAD, problema (o llamarlo como queráis) con más objetividad y sin desvirtuar la realidad.

La risa es mejor que una aspirina para el dolor. Baja el ESTRÉS, relaja y sobre todo controla la sensación del miedo, y eso es fundamental. La risa es u motivador natural. No lo digo yo, lo dice la ciencia.

«A LIBERAR ENDORFINAS SE HA DICHO»

Pongámonos en marcha, tenemos mucha teoría, apliquemos-la. Yo, ni tengo los conocimientos ni las habilidades para decirle a nadie lo que tiene que hacer. Simplemente dispongo de mi experiencia de ¿Quien soy yo?.

Por eso os pido que me mandéis vuestros comentarios, sugerencias, y para eso, solo me atrevo a insinuar un MOTIVO.

«¿QUE OS PARECERÍA MEJORAR LA VIDA DE LOS QUE VIENEN?»

Cómo superar momentos difíciles

ADOLESCENCIA

Cuando a los 18 años sabes que padeces una enfermedad que te va a limitar, pero no sabes cuanto, el instinto te hace tirar hacia delante sin plantearte muchas más cosas, más allá de cómo ser divertido o cómo ligar. Supongo, que por eso mismo, mi vida hasta los 29, fue una vida acelerada, vertiginosa. Cómo superar momentos difíciles, como adaptarse.

Viajé mucho, con mi guitarra al hombro, y mi TUNA por montera, me reí, enamoré, canté, lo probé todo, lloré y hasta trabajé al ritmo frenético que me marcaba el subconsciente. La SUPERACIÓN, radicaba en no pensar y la ADAPTACIÓN, en hacer, cuanto más mejor, cuantas más experiencias mejor ( un día hablaré más de mis experiencias) .

MADUREZ

A los 29 años nació mi hijo VÍCTOR, y ahí, en ese momento mi cabeza dió un giro y se aposentó en una balsa de aguas tranquilas que me llevaron hacia la reflexión, osea, a pensar, a cuestionar e irremediablemente al MIEDO (también hablaremos del miedo en un futuro).

MIEDO

Ahora, solo quiero remitirme al miedo a la SILLA DE RUEDAS. No os podéis imaginar lo que me hizo sufrir, era una negación absoluta. No quería, no, de ninguna manera. Recé, lloré, pero, al año de mal moverme e ir a trabajar en taxi, del que me tenían que meter, sacar, de quedarme en el restaurante «Rincón de Aragón» sentado en una silla. Si, atendiendo a los clientes, gestionando, y todo eso, pero, lo que más echaba en falta eran mis paseos por las Ramblas, por el Barrio Chino, lo que era el Distrito 5º y luego fue el RAVAL.

RESIGNACIÓN POSITIVA

Y ahí llegó, la indeseable, la despreciable, la responsable de mi tormento. Una silla INVACARE, KUSCHALL, super ligera, la «hostia» y con ella la «RESIGNACIÓN POSITIVA» y cuando me ví en medio de la Plza. Cataluña sin ayuda de nadie, entendí muchas cosas. Tenía 41 años.

Adaptación

Después de 40 años con la discapacidad, psicólogos, fisioterapeutas, libros de auto-ayuda, momentos malos, tristeza, sobre todo por mis padres, que estoy seguro que en algún momento habrán sufrido el sentimiento de culpa al ver a sus dos hijos limitados. Después de todo eso, me sigo quedando con lo bueno, con los momentos de superación, con la cantidad de amigos que me ven como a uno más, sin mitigar mi forma de ser o mi carácter.

La adaptación al medio, posiblemente sea la característica del humano que yo más valoro y que estoy convencido nos ha diferenciado del resto de seres vivos. Seguramente el recurso de la razón es fundamental para esa adaptación, pero:

¿Cuanto habrá tenido que ver el MIEDO para que esa razón nos haga adaptarnos?